居家達人270招:聰明居家,運用巧思珍惜資源,創意生活,精心打造美麗人生

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其他題名:聰明居家,運用巧思珍惜資源,創意生活,精心打造美麗人生

作者:達人養成學院編著

出版年:2012[民101]

出版社:達觀

出版地:臺北縣汐止市

集叢名:時尚生活系列:6

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-7367-71-6 ; 986-7367-71-5


一般人都是依據自己的喜好來選擇水果,但很多人不知道,不同的水果含有不同營養成分,適合不同職業人食用。重度勞動者應該多吃柿子,它對於恢復體力會很有幫助;柳橙則可以排除體內的毒素,適合常常吸入過多廢氣的司機食用;至於鳳梨則很適合運動員,因為它具有消炎和止腫的功能,能改善血液循環,促進肌腰炎症和外傷的康復。香蕉能緩和緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞,所以第一線面對消費者的店員可多吃,會有助於提高服務態度與自我EQ;經常坐在電腦前的白領應該要多吃梨,因為裡頭含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益處。此外,老人和小孩可多吃一些桃子,其維生素C含量是柳橙的兩倍,還可以地提高抵抗力,避免感染疾病;而葡萄有祛痰作用,咳嗽的時候可以吃一點,但糖尿病患者不適宜。

還有,木瓜可以提高性能力,芒果可以令皮膚富有彈性、並延緩皺紋生成,愛美人士不妨多加選擇。