孕前孕後健康指南:深度解析飲食與生活宜忌

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作者:張小平著

出版年:2023[民112]

出版社:千華駐科技

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

EISBN:9786263763944 EPUB

分類:懷孕育兒  

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借閱說明
孕育新生命是一件非常神聖的事情,同時也需要準媽媽在孕前孕後懂得一些健康宜忌,才能讓寶寶健康成長。《孕前孕後健康指南:深度解析飲食與生活宜忌》就是一本通過深度解析飲食與生活宜忌,幫助讀者打造孕前孕後健康的必備指南。
本書共分為兩章,第一章為備孕宜忌,包括備孕女性飲食宜忌、備孕男性飲食宜忌、備孕生活起居細節宜忌、備孕相關知識宜忌和優生優育宜忌,深度解析備孕期間應該注意的事項,有助於準備好迎接即將到來的新生命。
第二章為孕期每週飲食宜忌,從懷孕1週到懷孕40週,一週一週推薦適合孕婦的飲食,並將孕期逐周的注意事項進行詳細探討。例如,懷孕5週時胚胎的神經管形成,這段時期需要注意的是多攝取葉酸,以保護寶寶的神經系統發育。而懷孕10週則進入胎寶寶期,這段時間需要更加注重均衡飲食和孕婦的身體細節保健,為寶寶的成長打下健康基礎。
本書的作者根據自己的多年經驗和慢慢累積的知識,為讀者提供一份深度解析飲食與生活宜忌的指南。讀完這本書,不僅能了解孕前孕後的注意事項,更可以從食物營養角度了解每個孕期的特點,以及如何合理搭配飲食,讓寶寶在母體內茁壯成長。
本書還特別強調了優生優育,教會讀者如何營造良好的家庭氛圍,讓寶寶在健康、愉快的氛圍中成長。此外,書中也提到一些孕期須避開的食物,讀者可以從中了解到什麼食物和飲料應該避免,以保障胎兒的健康。
如果你是一位準媽媽或是希望有孩子的人,不妨拿起這本《孕前孕後健康指南:深度解析飲食與生活宜忌》,了解一下孕期的注意事項,讓自己成為一位更加成熟、經驗豐富、能夠照顧好自己和寶寶的媽媽。
《孕前孕後健康指南:深度解析飲食與生活宜忌》是一本有關孕前孕後的完整指南。本書有助於讀者了解有關孕前孕後的所有注意事項和最佳實踐,並幫助孕婦制定適合自己的飲食和生活方式。此外,本書還涵蓋優生優育和孕期避免食物等重要話題。本書旨在為讀者提供一份深度解析的指南,以説明未來的父母迎接即將到來的新生命。
作者簡介

張小平,專職作家。
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