一個人的飲食，兩個人的營養安全。
吃是孕媽媽孕期中的一項重要內容，在孕期的每個月裏，密切關注孕媽媽和胎寶寶變化，而吃什麼？怎麼吃？又是孕媽媽普遍關心的問題。
本書針對孕媽媽懷孕時不同階段的營養需要，及什麼能吃？什麼不宜吃？詳細了解答懷孕時的飲食困惑，真正的幫助孕媽媽找到一條既營養又安全的飲食之路。
孕產營養專家曉熙老師，以保證胎寶寶的生長發育和孕媽媽自身的健康，從食品安全的角度為你講述孕媽媽到底要吃什麼、怎樣吃，幫助孕產媽媽安全、健康、快樂地完成孕產之旅。
翻開本書，跟著營養專家，“吃”出最健康的寶寶，是所有孕媽媽的最佳選擇。懷孕營養安全聖經，讀這一本就夠了。
章節
- 編輯手扎
- 新書推薦 1
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- 目錄
- 孕媽媽你遵守了飲食準則嗎
- 孕婦飲食的 12 條禁忌
- 懷孕不能吃什麼 孕媽知多少
- 準媽媽孕期期間甜食不宜多吃
- 為保護胎兒視力 孕媽少吃糖
- 哪些食物含鐵高？
- 夏天 孕婦能吃冷飲嗎？
- 孕媽媽喝嬰兒奶粉好嗎？
- 孕媽咪喝羊奶粉好嗎？
- 懷孕中期開始喝孕婦奶粉最好
- 孕期防輻射吃什麼
- 怎麼吃讓孕媽長胎不長肉
- 避開五不要 孕媽健康喝水
- 孕期三個不同階段的進補方法
- 孕婦吃什麼可以降血糖
- 泡麵 孕媽也要圖方便嗎？
- 懷孕有哪些水果不能吃？
- 孕媽媽選水果，蘋果是首選
- 孕媽吃柿子好嗎？
- 懷孕可以吃芭樂嗎？
- 孕婦能否吃荔枝？
- 孕婦能吃草莓嗎？
- 孕婦可以吃柚子嗎？
- 孕婦能吃西瓜嗎？
- 孕婦能不能吃葡萄？
- 孕婦可以吃鳳梨嗎？
- 孕婦能吃芒果嗎？
- 孕婦可以吃山楂嗎？
- 孕婦能吃火龍果嗎？
- 準媽媽吃草莓好嗎？
- 孕婦能不能吃山竹？
- 準媽媽可以吃香蕉嗎？
- 究竟孕婦能不能吃桂圓呢？
- 準媽媽能吃楊梅嗎？
- 準媽媽可不可以吃哈密瓜？
- 枇杷清甜可口 孕婦能吃嗎？
- 孕婦可以吃木瓜嗎？
- 孕婦可以吃油桃嗎？
- 孕婦可以吃黃皮嗎？
- 孕婦能吃芝麻油嗎？
- 懷孕可以吃番茄醬嗎？
- 孕婦能吃白胡椒粉嗎？
- 懷孕能吃胡椒粉嗎？
- 孕婦能不能吃龍蝦？
- 孕婦可以吃田螺嗎？
- 孕婦吃酸辣粉好嗎？
- 莧菜孕婦能吃嗎？
- 孕婦可以吃醃菜嗎？
- 準媽媽吃茴香好嗎？
- 孕婦能不能吃海帶？
- 孕媽胃口不好 試試黃花菜吧
- 準媽媽可以吃香椿嗎？
- 孕婦可以吃紅菇嗎？
- 孕婦吃鵝蛋有什麼好處？
- 雞蛋在孕媽感冒時能吃嗎？
- 準媽媽可以吃羊肉嗎？
- 孕婦能吃鴨肉嗎？
- 孕婦多吃月餅的三大危害
- 孕婦能吃巧克力嗎？
- 孕婦能吃開心果嗎？
- 孕婦能吃栗子嗎？
- 懷孕能喝鐵觀音嗎？
- 菊花茶性寒 孕婦能喝嗎？
- 四種飲料孕婦千萬別喝
- 六種花茶，莫陪孕媽咪過夏
- 孕婦可以喝蜂蜜嗎？
- 懷孕能喝啤酒嗎？
- 孕婦喝檸檬水應謹慎
- 天熱啦，孕媽咪能來份冰鎮豆湯嗎？
- 孕媽媽吃燕窩好不好？
- 孕期食慾不振怎麼辦？
- 版權頁
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